Foliões vão às ruas de Porto Alegre curtir o carnaval (Foto: Joel Vargas/PMPA)

O carnaval está chegando ao fim, e os foliões começam a se preparar para voltar à rotina. Para compensar o desgaste físico pós-folia, recuperar a energia e desintoxicar, um suco detox pode ser uma ótima saída.

A nutricionista e mestre em Endocrinologia Maristela Resch explica que o órgão responsável por fazer esse trabalho de recuperação é o fígado. Para ajudá-lo, a recomendação é beber muita água e água de coco.

O corpo também perde muito líquido por causa das atividades físicas. Ingerir frutas como manga, abacaxi e melancia, que são ricas em vitamina C e potássio, também é benéfico.

Com base nessas indicações, a nutricionista montou uma receita de suco. A bebida leva poucos ingredientes e o preparo é simples e rápido. Confira:

Ingredientes
200 ml de água de coco;
1 xícara de abacaxi gelado picado;
1 colher de sopa de gengibre ralado.

Modo de preparo
Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e o Suco Detox Pós-Folia está pronto. Não armazenar. O ideal é que a bebida seja ingerida logo em seguida.